Por primera vez, Yolanda Andrade comparte fuerte testimonio de sus adicciones

Yolanda Andrade ha contado en varias ocasiones los problemas de adicciones que sufrió, experiencias que ahora comparte para tratar de concientizar sobre el tema. Fue así como el pasado 13 de marzo, la conductora ofreció la conferencia Mi vida es hoy a elementos de la policía federal, quienes reconocieron su trayectoria.

Durante la plática, la presentadora relató algunos momentos claves que la hicieron caer y otros que la ayudaron a salir de los vicios, además, también aprovechó para hablar sobre el tema del bullying: "A la policía la necesitamos como ciudad, como autoridades, y son esenciales para la prevención de los jóvenes contra las adicciones', expresó Yolanda ante el auditorio.

Fue entonces cuando declaró que desea que los jóvenes creen conciencia sobre el consumo del alcohol: 'Borracho se te hace fácil todo, caes en la provocación, en el abuso, sales a manejar así y es una irresponsabilidad', asintió.

'Les deseo con toda mi alma que los jóvenes le bajen dos rayitas, porque pueden ocasionar una desgracia, para ti, para otras personas, contra una familia', recalcó.

También enfatizó en el tema del acoso y pidió que se tome con seriedad: 'El bullying no es un juego, es una agresión que lesiona la autoestima y esas cicatrices pueden durar toda la vida'.

Yolanda aprovechó su conferencia para aplaudir algunas medidas que el gobierno mexicano ha tomado para combatir los accidentes automovilísticos: 'Yo festejo el alcoholímetro, ojalá hubiera existido cuando yo circulaba en las calles de Culiacán, Navolato y Altata. Ojalá me hubiesen alertado antes'.

A través de su cuenta de Instagram, Marilé, hermana de Yolanda, compartió imágenes del evento y la felicitó: ''Tu vida es hoy', inspiración para muchos. No hay mejor regalo que las semillas que estás dejando. La policía federal reconoce tu grandeza. Tan orgullosa de ti hermana, pero muy', escribió.

Por su parte, Andrade contó que caía totalmente en el engaño, pero que al final quería más alcohol, pues sentía que su bebida no era lo suficientemente fuerte para ella: 'Entonces yo (bebía) y decía, neta el alcohol no me sabe, necesito algo más fuerte. Me tomaba dos botellas diarias, y es mucho, intenté suicidarme con una pistola, la jalé y brincó la bala gracias a Dios', dijo Andrade.

La presentadora comentó que el alcohol y las drogas fueron su refugio después de la muerte de su padre: 'El alcohol me calmaba y vivía mi vida, según yo normal, porque era alcohólica productiva, porque seguía trabajando, seguía con todo', comentó.

Luego de varios intentos fallidos, Andrade acudió a un centro de rehabilitación, donde logró superar sus adicciones: '(Al salir del centro de rehabilitación) Yo vi una piedra y pensé, 'esa piedra es mi papá'. Y dije, 'papá, ya no quiero cargar con esta culpa. Te pido perdón, no era lo que deseaba'', puntualizó.

Cuando eres adicto/a ¿A quién pedir ayuda?, RELATO DE LA VIDA REAL

Hay ocasiones en donde, aunque sintamos que ya hemos logrado todo, o casi todo, las personas no logran la felicidad por ese horrible infierno llamado: adicción.

Por buen tiempo, esto me pasó a mí y no entendía por qué, o tal vez no quise ver por qué...

Bien, ya habiéndome quitado de encima el enorme peso de que me gustaban las chicas al fin libre, me dije.

Y entonces me propuse retomar cumplir mis "deseos, sueños e ilusiones" antes de los 30 años, y así lo hice, pero olvidé mencionar que entre toda la euforia de felicidad por ser quien era al fin, algo me pasó la factura muy cara, y eso es: hacerme adicta a las pastillas para dormir, sumado que ese bendito problema es de familia, es que empecé a tomar mucho más de la cuenta de cualquier persona normal que máximo se toma 2-3 diciendo mucho, mi caso era mucho más grave, y si lo hice era para sobrellevar cualquier tipo de problema, familiar, escolar, con amistades, en fin con cualquier cosa que me pareciera estresante.


¿Qué debí hacer?

Dejarlo, aclaro: ese tipo de medicamentos no se dejan nada más de un día para otro porque el dolor psico-emocional y físico puede llegar a matarte por suprimir un químico que por años estuvo ahí en lugar de haber estado la realidad, no que unas pastillas me ahorraran problemas.


Las consecuencias y la ironía de ser feliz...

Como toda acción incorrecta y por más que te sean recetadas esas pastillas, no dejan de ser adicciones, y mi adicción no era ni es una fácil, y ahí empezaron mis problemas frecuentes, a mí solo me importaba vivir "feliz" gracias al efecto de esas pastillas, ya que según yo, "ya no habían más objetivos que lograr", para entonces ya tenía 33 años exactitos, y no me di cuenta que no, ya no era feliz, cada día era una preocupación que no me hicieran falta esas pastillas, dejé de ser feliz irónicamente por algo que de manera química solo hace muy feliz temporalmente.


Las reacciones en general de amigos, ex parejas, familia y lo que pasó

No tardaron todos en darse cuenta, que mi humor cambiara tan rápido, que pareciera una pulga con mucha energía y luego un sueño que me hacía dormirme en la escuela a final del año de la carrera, y dormir de más en casa, sin contar con que a mis ex, que todas lo supieron porque yo se los dije como advertencia de mi "felicidad".

Y nadie quiere relacionarse con alguien con problemas de adicción, aunque muchos igual tenían vicios como beber, fumar, fumar marihuana y demás cosas de las que no quise ser parte, eso me parecía drogas, pero mis pastillas mágicas no, solo porque eran recetadas, grave error, era igual una droga y nadie fue comprensiv@ y se iban de mi vida, sin ponerse en mi lugar y haberme ofrecido ayuda, increíble pero así fue, ahora solo tengo un amigo que es el único que lo entiende y desde aquí se lo agradezco, los demás dejaban pasar mis estados de ánimo cambiantes y no decirme nada, vaya hasta mis ex, solo lo tomaban como un hábito mío que no me haría daño, de todas esas personas, únicamente mi familia y una ex, se preocuparon como para hacerme saber que ya debía pararle a eso, y una que no fue mi ex exactamente, ofreció a pagar mi rehabilitación y yo de tonta me negué porque sería en el Df y lejos de mi familia, además de estar encerrada 3 meses, ahora digo que estúpida fui... afortunadamente tengo bien puesta la idea de que esto en menos de lo que se espera, se va a terminar.


El problema social que a muchos les vale ma...ndarinas

La realidad, es muy triste para los que fuimos, somos y los que se harán adict@s, y digo los que se volverán adict@s, porque aunque adict@s de pastillas son los menos, la mayoría que se harán adict@s serán de drogas legales como alcohol, de fumar, y aunque es legal en algunos casos para personas que sí lo requieren, much@s buscan marihuana y drogas que se les llama "duras" como cocaína, anfetaminas y las inyectables, que son las más peligrosas, decía, la situación es triste porque nunca falta el o la ebri@ de los que todos se burlan en las fiestas, y creen que fumando marihuana y usando otras tantas drogas, parece que es genial.... y mientras más las usas hasta los "amigos" te animan y te acompañan a que les compartan, no hay ayuda... no hay la publicidad suficiente (tal como lo hacen para el alcohol) que te esté diciendo a cada rato: ¡deja de ser adict@!

La vil y miserable verdad es que las campañas anti-adicción son de risa e insuficientes comparadas con las de las tabacaleras, alcohol, cerveceras y demás empresas dedicadas al consumo de estas drogas legales.


Cuando buscas salir de esto, pero no te entienden

Hubimos y habemos muchos, preguntándonos ¿a dónde ir? y si se hace esta pregunta, es porque tu familia ya te ve como un o una enfem@ y vicios@, te retiran el apoyo, las amistades que sí son buenas, se cansan de intentar entenderte y se van, te quedas sol@ con un gran problema y no hay nada peor que sentirse y estar luchando en esa soledad, donde mientras más rechazo o abandonos, más se consume sea la droga que sea de manera paradójica.


¿Y la Ayuda?

Por mi carrera sé que en los Hospitales psiquiátricos ofrecen ayuda gratuita, pero muchos no tienen cerca uno o les pesa ir por prejuicios, y porque de nuevo, no hay la difusión suficiente.

Sobre las pláticas que se dan en las escuelas en los diferentes grados, son tan aburridas que no logran llegarle a l@s adict@s que lo que están haciendo, puede matarlos o si tienen ganas de salir adelante, no basta con una plática sino con un lugar y lugares solo existen el hospital ya mencionado.

De ir  a AA, la mayoría se va a AA porque es lo más común que haya en tu ciudad, pero muchos no saben que si consumes otras drogas, igual ese programa de autoayuda puede darles esa oportunidad de dejar la adicción que tienen y sucede que, en esos grupos te dejan claro que es para alcohólicos y que pues no saben tratar otras drogas ¿y qué nos queda hacer? no mucho, las clínicas de desintoxicación te pueden cobrar por 2 meses, desde 45 mil hasta 100,000 pesos....


¿Y qué es de todos aquellos que no saben a dónde acudir, a quién decirle, a todos los que no pueden pagar esas cifras exorbitantes?

Nada... su situación empeora y usar cualquier tipo de droga que se consuma, con el tiempo te hacen ser resistentes y tolerantes y cada día necesitas más para poder sentir lo que al principio, y si combinas 2 ó más drogas, es frecuente que eso te cause la muerte y esto es lo que deben mencionar mínimo una vez al mes en las escuelas o crear lugares para los que su problema de adicción no sea alcohol, sino otras drogas.


Yo aconsejo para los que conocen a alguien adict@:

-No le abandones y se su guía.... sé el amigo o la amiga que haga que el o la adicta, haga que no se sienta sol@ y por nada del mundo juzgues porque eso solo creará más estrés.

-Lleva a esa persona ya sea a algún Hospital psiquiátrico por ayuda, siempre hay quienes ayudan, psicólogos y psiquiatras que muchas veces trabajan en conjunto.

-Si no hay ese tipo de hospital, acude a AA, y explícale al líder, la problemática y que si pueden dar una oportunidad a esa persona que consume otras drogas, para que asista y siga los 12 pasos que para mí, son aplicables a cualquier adicción.



SÉ QUE ES DIFÍCIL AYUDAR SIN CANSARSE, PERO SI NO ERES TÚ ¿QUIÉN?

Otra triste realidad, es que muchos con buenas intenciones se acercan a ayudar, pero no entendiendo el problema porque nunca lo han vivido con el tiempo te abandonan, o te echan en cara que solo han perdido su tiempo ayudándote si es que hay una recaída... 

Por si no lo sabían, parte de la rehabilitación es la existencia de recaídas frecuentes, lo cual no significa que esa persona que intentas ayudar no le de la gana o le sea fácil no dejar esos tóxicos, significa una lucha muy fuerte consigo mism@s pues el cuerpo te pide esa droga al mismo tiempo que ya no quieres seguir haciéndolo, hablando de estadísticas si acaso un 10% de la población a nivel mundial, son las que están al pie de guerra junto a su amig@, familiar, pareja para sin juzgar, sin cansarse y poniéndose en el lugar de quien vive este infierno, se queda con ell@s hasta que se rehabiliten, y saber esto como psicóloga que soy, esto me da pues pena, tristeza y la impotencia de saber que hay muy pocas personas que estén dispuestas a aguantar y lograr sacar de ese lamentable estado a una persona que lo necesita.

Así que, SI PUEDES AYUDAR A ALGUIEN HAZLO, NO ESPERES A QUE ALGO LE SUCEDA O INCLUSO MUERA...

Skylar

Soy bisexual y no bebo, dejé de fumar, dejé de ser promiscua, ahora falta dejar de hacerme ilusiones en relaciones destructivas, RELATO DE LA VIDA REAL

QUIZÁS LO QUE TÚ BUSCAS, NO SOY YO, YO NO SOY PERFECTA, PERO LUCHO POR ESTAR BIEN CON LA VIDA Y CONMIGO MISMA, SI DECIDISTE IRTE, ESPERO TE VAYA BIEN

Sí, hola, para las y los que aún  no lo sepan, en mis 20's bebía vodka toda la noche, dormía con las que se me insinuaban y fumaba, bien, todo eso se acabó en el mismo orden: a mis finales de los 20's dejé de beber alcohol, a principios de mis 30's dejé de tener sexo buscando tontamente el amor y hace un tiempo dejé de fumar, cualquiera diría que son unos lograzos y que felicidades, desafortunadamente para quien considero especial, no lo ve así... lo cual me conduce quizás a lo siguiente que debo dejar: dejar de sentir una ilusión enorme por quizás relaciones destructivas.


MI FELICIDAD HECHA TRIZAS SIN DARME CUENTA

Cuando conocí a mi posible idealización de mujer perfecta hecha mujer, a las dos citas una noche, le dije que SÍ, sí, así nada más, sin pensarlo mucho y fui feliz, lástima que como se empezó a hacer costumbre, la noche terminara mal para nosotras por tonterías, yo me marché a casa y ella no me detuvo, hoy las cosas se repiten, a tantos años, pero de diferentes maneras y sí, mucho más dolorosas.

No voy a enlistar la serie de "malentendidos" porque no acabo rápido y no es mi afán de hacerlo más doloroso para mí, pero no esperaba un fin como el que hubo.

Yo muy contenta le envié un email, pensé que tendría respuesta o alguna retroalimentación, la verdad es que no hubo ni una ni otra cosa, así que tomé su llamada como algo "parecido", pero sólo sirvió para que no reconociera lo que yo pienso que es importante: "logros de adicciones" hechos por voluntad propia y SOLA, sin ayuda de nadie, pensé que por ello sería más "valiosa" ante sus ojos, más valiosa ante esa mujer que yo idealice como perfecta, ERROR, no, el que haya dejado adicciones al menos por lo que ella expresó no era la gran cosa, un logro ni nada parecido, ok me dije, quizás ella quiera otras cosas, digo, no todas las mujeres consideran logros el dejar adicciones, así que me fui a lo siguiente, "apoyo económico" porque después de todo como pareja las cosas son de las 2 ¿no?, pues no...

Ante mi reiterada petición que no fue la primera vez, ni siquiera la vigésima novena vez, la respuesta fue al final de un pleito doloroso, una respuesta simple algo así como: "si tú tienes personas que te pueden dar lo que pides, si sin mi dejaste adicciones, puedes tú sola, pero de mi dinero no" (parafraseado) ya se habrán imaginado mi decepción por trigésima ocasión, ¿pero por qué me asombro? si eso ya ha pasado, como si el dinero fuera gran cosa ella me dijo: "si sirvo sólo como banco, olvídalo", creo que esta persona no sabe ser pareja y lo peor, creo que esa noche ese sí, debió ser un NO:

-No porque no me di cuenta de que, mis buenas intenciones desde la primera salida, fueron mal interpretadas

-No porque si habían tantas discusiones, eso no pintaba bien, sobretodo porque la señalada como la que daba problemas era yo en el 90% de los casos

-No porque cuando amas a alguien no le echas en cara todo lo que has hecho por ella, poco o mucho

-No porque aunque mi amor se termine con su partida, quedarme sola no va a matarme

-No porque alguien que se auto-considera banco y te ve como la interesada, no es amor

-No porque alguien que no se alegra de tus logros... no te conoce ni se da cuenta de qué eres capaz de hacer en la vida y junto a ella

-No porque si alguien aunque te diga que te ama, no valora lo que sí vale la pena: tu tiempo, tu ayuda, tu compañía y tu amor, eso duele mucho


EL RECUENTO DE LOS DAÑOS, LAS VERDADES DE LAS GENIALES ADICCIONES Y LO QUE NOS HACEN SENTIR QUE ES LO QUE NOS "ENGANCHA"

Bien, hoy se cumple un tiempo relativamente largo de haber dejado el cigarro, lo celebraré con un poco de tristeza como no debería: fumando un cigarro convencional y no electrónico a ver cómo me sabe... PAUSA.

Bien, mi experimento no fue desagradable, pero sí decepcionante para mí misma, volver a fumar un cigarro... esto me regresó a mi incondicional cigarro electrónico y con el pensamiento de que no volvería a fumar, sino a "vapear" que es el término de cuando usas un cigarro electrónico, bueno, eso me dejó la experiencia de que, por más feo que sea el panorama no vale la pena irse por tristezas y hay que seguir cumpliendo y logrando sola. 

Quizás algo hice mal, quizás no, pero la vida sigue y el mayor apoyo, la que debe echar porras, la que debe ser positiva, la que debe apoyarse soy yo, nadie mejor que una misma para dejar adicciones.


SI QUIERES SER FELIZ... DEJA TODO TIPO DE ADICCIONES

Y este escrito va para todas las lesbianas y bisexuales que quieran dejar adicciones como el beber alcohol, fumar, la promiscuidad, buscar y mantenerse en una relación destructiva o dejar "drogas duras" que nunca en lo personal probé, ya sé que no es fácil, ha sido de hecho lo más difícil de hacer y lograr, y más si se hace sola, pero quiero decirles que sí es posible dejar vicios y vivir lo más sanamente posible, quiero decir que el camino a solas sin que te den la mano es más complicado aún, pero quiero ser la prueba de que cuando una se decide a dejar vicios sí es posible, puede que sea tardado pero sí es posible, quiero ser esa en la que quien me lea yo le cree una esperanza de que en esta vida aunque te cueste mucho, sí es posible lograr salir de esas cosas que por momentos te hacen parecer "invencible" y te proporcionan una paz pasajera...

Sí, por eso los que fuimos adictos, y los que aún queremos vencer más adicciones es lo que encontramos en esas adicciones, esa paz que nos hacía sentir la "mujer maravilla", capaz de enfrentarse a cualquier dificultad con ayuda del alcohol, de sexo o drogas, no nos sigamos resguardando bajo el falso techo de esta genial sensación que producen estos "venenos", porque tiene fecha de caducidad muy breve y toda esa supuesta felicidad se termina muy pronto y es mejor darse cuenta temprano más que tarde que todo esto no es más que un escape fácil y lo fácil no siempre es lo mejor.


SUPERANDO LOS MALOS MOMENTOS

Si alguien no quiere estar contigo, no le busques más, si alguien te cuelga una llamada no le ruegues más, si alguien no está dispuesta a luchar junto a ti, mejor quédate sola el tiempo que decidas o para siempre... si alguien no quiere ceder, tú tampoco cedas, una vale mucho y nadie viene a este mundo a sufrir por alguien que ama y que no te entiende y no ve quién eres en realidad, mejor lucha tú sola y apóyate en tu familia, en tu propia valía y sí, en Dios, hoy quizás sea un día horrible, pero mañana es otra oportunidad para intentarlo, para ser quien eres y ser valorada por lo que haces de manera positiva y que te comprendan.


Skylar

Eliza Dushku habla de los problemas que tuvo de adicciones ya superadas

Soy bisexual y no bebo, dejé de fumar, dejé de ser promiscua, ahora falta dejar de hacerme ilusiones en relaciones destructivas, RELATO DE LA VIDA REAL

QUIZÁS LO QUE TÚ BUSCAS, NO SOY YO, YO NO SOY PERFECTA, PERO LUCHO POR ESTAR BIEN CON LA VIDA Y CONMIGO MISMA, SI DECIDISTE IRTE, ESPERO TE VAYA BIEN

Sí, hola, para las y los que aún  no lo sepan, en mis 20's bebía vodka toda la noche, dormía con las que se me insinuaban y fumaba, bien, todo eso se acabó en el mismo orden: a mis finales de los 20's dejé de beber alcohol, a principios de mis 30's dejé de tener sexo buscando tontamente el amor y hace un tiempo dejé de fumar, cualquiera diría que son unos lograzos y que felicidades, desafortunadamente para quien considero especial, no lo ve así... lo cual me conduce quizás a lo siguiente que debo dejar: dejar de sentir una ilusión enorme por quizás relaciones destructivas.


MI FELICIDAD HECHA TRIZAS SIN DARME CUENTA

Cuando conocí a mi posible idealización de mujer perfecta hecha mujer, a las dos citas una noche, le dije que SÍ, sí, así nada más, sin pensarlo mucho y fui feliz, lástima que como se empezó a hacer costumbre, la noche terminara mal para nosotras por tonterías, yo me marché a casa y ella no me detuvo, hoy las cosas se repiten, a tantos años, pero de diferentes maneras y sí, mucho más dolorosas.

No voy a enlistar la serie de "malentendidos" porque no acabo rápido y no es mi afán de hacerlo más doloroso para mí, pero no esperaba un fin como el que hubo.

Yo muy contenta le envié un email, pensé que tendría respuesta o alguna retroalimentación, la verdad es que no hubo ni una ni otra cosa, así que tomé su llamada como algo "parecido", pero sólo sirvió para que no reconociera lo que yo pienso que es importante: "logros de adicciones" hechos por voluntad propia y SOLA, sin ayuda de nadie, pensé que por ello sería más "valiosa" ante sus ojos, más valiosa ante esa mujer que yo idealice como perfecta, ERROR, no, el que haya dejado adicciones al menos por lo que ella expresó no era la gran cosa, un logro ni nada parecido, ok me dije, quizás ella quiera otras cosas, digo, no todas las mujeres consideran logros el dejar adicciones, así que me fui a lo siguiente, "apoyo económico" porque después de todo como pareja las cosas son de las 2 ¿no?, pues no...

Ante mi reiterada petición que no fue la primera vez, ni siquiera la vigésima novena vez, la respuesta fue al final de un pleito doloroso, una respuesta simple algo así como: "si tú tienes personas que te pueden dar lo que pides, si sin mi dejaste adicciones, puedes tú sola, pero de mi dinero no" (parafraseado) ya se habrán imaginado mi decepción por trigésima ocasión, ¿pero por qué me asombro? si eso ya ha pasado, como si el dinero fuera gran cosa ella me dijo: "si sirvo sólo como banco, olvídalo", creo que esta persona no sabe ser pareja y lo peor, creo que esa noche ese sí, debió ser un NO:

-No porque no me di cuenta de que, mis buenas intenciones desde la primera salida, fueron mal interpretadas

-No porque si habían tantas discusiones, eso no pintaba bien, sobretodo porque la señalada como la que daba problemas era yo en el 90% de los casos

-No porque cuando amas a alguien no le echas en cara todo lo que has hecho por ella, poco o mucho

-No porque aunque mi amor se termine con su partida, quedarme sola no va a matarme

-No porque alguien que se auto-considera banco y te ve como la interesada, no es amor

-No porque alguien que no se alegra de tus logros... no te conoce ni se da cuenta de qué eres capaz de hacer en la vida y junto a ella

-No porque si alguien aunque te diga que te ama, no valora lo que sí vale la pena: tu tiempo, tu ayuda, tu compañía y tu amor, eso duele mucho


EL RECUENTO DE LOS DAÑOS, LAS VERDADES DE LAS GENIALES ADICCIONES Y LO QUE NOS HACEN SENTIR QUE ES LO QUE NOS "ENGANCHA"

Bien, hoy se cumple un tiempo relativamente largo de haber dejado el cigarro, lo celebraré con un poco de tristeza como no debería: fumando un cigarro convencional y no electrónico a ver cómo me sabe... PAUSA.

Bien, mi experimento no fue desagradable, pero sí decepcionante para mí misma, volver a fumar un cigarro... esto me regresó a mi incondicional cigarro electrónico y con el pensamiento de que no volvería a fumar, sino a "vapear" que es el término de cuando usas un cigarro electrónico, bueno, eso me dejó la experiencia de que, por más feo que sea el panorama no vale la pena irse por tristezas y hay que seguir cumpliendo y logrando sola. 

Quizás algo hice mal, quizás no, pero la vida sigue y el mayor apoyo, la que debe echar porras, la que debe ser positiva, la que debe apoyarse soy yo, nadie mejor que una misma para dejar adicciones.


SI QUIERES SER FELIZ... DEJA TODO TIPO DE ADICCIONES

Y este escrito va para todas las lesbianas y bisexuales que quieran dejar adicciones como el beber alcohol, fumar, la promiscuidad, buscar y mantenerse en una relación destructiva o dejar "drogas duras" que nunca en lo personal probé, ya sé que no es fácil, ha sido de hecho lo más difícil de hacer y lograr, y más si se hace sola, pero quiero decirles que sí es posible dejar vicios y vivir lo más sanamente posible, quiero decir que el camino a solas sin que te den la mano es más complicado aún, pero quiero ser la prueba de que cuando una se decide a dejar vicios sí es posible, puede que sea tardado pero sí es posible, quiero ser esa en la que quien me lea yo le cree una esperanza de que en esta vida aunque te cueste mucho, sí es posible lograr salir de esas cosas que por momentos te hacen parecer "invencible" y te proporcionan una paz pasajera...

Sí, por eso los que fuimos adictos, y los que aún queremos vencer más adicciones es lo que encontramos en esas adicciones, esa paz que nos hacía sentir la "mujer maravilla", capaz de enfrentarse a cualquier dificultad con ayuda del alcohol, de sexo o drogas, no nos sigamos resguardando bajo el falso techo de esta genial sensación que producen estos "venenos", porque tiene fecha de caducidad muy breve y toda esa supuesta felicidad se termina muy pronto y es mejor darse cuenta temprano más que tarde que todo esto no es más que un escape fácil y lo fácil no siempre es lo mejor.


SUPERANDO LOS MALOS MOMENTOS

Si alguien no quiere estar contigo, no le busques más, si alguien te cuelga una llamada no le ruegues más, si alguien no está dispuesta a luchar junto a ti, mejor quédate sola el tiempo que decidas o para siempre... si alguien no quiere ceder, tú tampoco cedas, una vale mucho y nadie viene a este mundo a sufrir por alguien que ama y que no te entiende y no ve quién eres en realidad, mejor lucha tú sola y apóyate en tu familia, en tu propia valía y sí, en Dios, hoy quizás sea un día horrible, pero mañana es otra oportunidad para intentarlo, para ser quien eres y ser valorada por lo que haces de manera positiva y que te comprendan.


Skylar

¿Qué hacer cuando te entra la depresión o tristeza por una pérdida? RELATO DE LA VIDA REAL

En esta vida, nadie es un santo y todos tenemos un pasado así como un presente que nos falla y entramos en la depresión o en la tristeza, a veces pérdidas causadas por nosotros mismos o simplemente pasan...


LA NOCHE DE UN DÍA DIFÍCIL

Bien, ayer fue un día difícil, me enteré que había perdido a 2 amigas de años y yo ni enterada, sabía que una de ellas tenía cáncer terminal de cerebro, pero de la otra.. la otra fui informada más tarde que había fallecido dormida, al menos no sufrió tanto como la primera, pero me hizo pensar ¿y dónde me escondo para que no me duela?, ¿qué hacer con ese duelo insoportable?, y es que a mí, toda muerte me afecta terriblemente y eso me llevó a cometer un error que ya estaba superando, dos meses a la basura por ser una miedosa, sí, las chicas bisexuales y lesbianas igual sentimos dolor por las pérdidas como me dijo la amiga que fue la que me informó, me dijo que lo tomara con calma que ellas habían sido felices y con algunos que no se llevaban bien, lograron hacer las paces antes de morir, que esto así es, un ciclo de la vida y si algo es seguro, es que no tenemos la vida comprada y nos podría suceder a todos o algún día nos pasará.

Y sentí impotencia por no poderlas ver ni platicar con ellas una última vez, sentí coraje pero al final sentí lo que realmente era y es: tristeza.


LAS PÉRDIDAS:

Todos hemos experimentado pérdidas:

-Algunas de manera física (fallecimientos repentinos)
-De índole personal como cuando te divorcias y pierdes a esa familia que formaste
- Cuando pierdes ese poder ver a tus hijos tan cerca como antes 
-Pérdidas de confianza
-Pérdidas por haber actuado mal y perder a esas amistades o amores que confiaban en ti.

Todo tipo de pérdida es devastador sí, pero si algo duele, son esas pérdidas donde tú tienes la culpa y nadie más.


MIS PÉRDIDAS POR ERRORES QUE ADMITO

Yo por ejemplo, pasé algunas pérdidas de amistades y un par de amores por no actuar bien o no hacer lo que se esperaba de mí, en esos momentos no me importaba ya que pasaba que tomaba una pastillita tonta para que no sintiera el dolor ni la tristeza, asunto arreglado, en pocas palabras fui y soy una cobarde porque estoy en el proceso de dejar esa pastilla que me parecía mágica y que solo es un engaño, no hay medicamentos sin consecuencias y actualmente las estoy viviendo y aunque lucho y seguiré haciéndolo, es una batalla fuerte, pero de una cosa estoy segura voy a salir de esto.


OTRO TIPO DE PÉRDIDAS

Hablando de otro tipo de pérdidas, es muy común sentir que el mundo se te viene encima, cuando has perdido a una esposa, esposo, pareja, amistades, no poder continuar un matrimonio... y no poder convivir más como familia con tus hijos, eso es muy duro, y claro las pérdidas por fallecimientos, ahí una siente que algo en una misma se ha perdido para siempre, digo, al menos si estamos vivos hay esperanzas pero cuando es una muerte, ahí quedó todo.

Eso no quita que unas pérdidas duelan más que otras.


LA DEPRESIÓN

La definición de depresión o para que lo sea, es haber estado triste por 6 meses o más, a diferencia de la tristeza donde solamente es en el momento y no por tantos meses.


¿QUÉ HACER EN CASOS DE DEPRESIÓN POR PÉRDIDAS?

Definitivamente ir con un especialista, ya sea psicólogo y psiquiatra al mismo tiempo, ¿por qué al mismo tiempo? porque los psicólogos ven la parte emocional y psicológica de las pérdidas, y la depresión como es una enfermedad requiere medicamentos específicos, siendo el mejor el Lexapro, no es adictivo ni deja secuelas, pero esto te lo recetará un psiquiatra, y con esta combinación de terapia, medicamentos temporales y sobretodo teniendo ganas de salir de esa depresión que te inhabilita, debes salir de ésta sin mayores problemas.


MÁS CONSEJOS

TODOS PODEMOS EQUIVOCARNOS... PERO SI ESA PERSONA SE VA

SI ESA PERSONA SE VA... NO TE AMABA

-Primero: Como terapeuta, pero más como mujer, recomiendo perdonarte tus errores, vaya, ¿quién es perfecta? nadie, y ese es un gran paso que debes tomar como un comienzo, sí, por más errores que hayas cometido, eso no debería de confinarte a sufrir por siempre, no, la vida nos pone pruebas y a veces fallamos... hazte el propósito de no volver a equivocarte.

-Segundo: no tienes que culparte totalmente de un divorcio o terminación de una relación, esas cosas pasan, y tienes que seguir adelante por más que te duela sola, tal vez pronto cuando hayas superado el duelo, puedas tener la oportunidad de encontrar a otra persona, si así lo deseas.

-Tercero: hay que entender que la muerte, es parte de la vida, y debemos estar siempre preparados para hacerle frente, pero aún estar más preparados para decir lo que sentimos a todos los que amamos porque una nunca sabe cuando puede pasar...

"Hoy dile a quien amas: te amo, a quienes quieres: te quiero, hoy abraza a todos los que son parte de tu vida, hoy acaricia a tu pareja, hoy hazle saber que siempre estarás ahí para ella, hoy no dejes pasar en hacer alguna obra buena hacia alguien que ni conoces, hoy haz feliz a los que puedas, hoy solo por hoy, sé feliz"

Skylar

El humo del incienso es más tóxico que el de los cigarrillos

Un equipo de científicos de la Universidad de Tecnología del Sur de China en Cantón (China) ha realizado un estudio para averiguar si el empleo de incienso en lugares con poca ventilación o cerrados es perjudicial para la salud. 

Para ello, analizaron el humo del incienso de dos tipos o variantes, incienso con agar y con sándalo, dos de los elementos más comunes en la fabricación de estos productos. 

Los investigadores examinaron los efectos del humo del incienso en cepas de salmonella y en células de ovarios de hámsters y las compararon con el efecto del humo del tabaco. 

El experimento determinó que el humo del incienso era potencialmente más tóxico que el humo del tabaco, pues el 99% del humo contenía partículas finas y ultrafinas de sustancias químicas muy perjudiciales para la salud. (que son inhaladas a través del aire y quedan atrapadas en los pulmones). 

Así, el humo contenía un gran abanico de agentes citotóxicos y genotóxicos, incluso más que el humo de los cigarrillos, así como componentes mutagénicos, todos ellos relacionados con el desarrollo del cáncer. 

“Es necesario un mayor conocimiento y regulación de los riesgos de la salud asociados con el uso de incienso en lugares cerrados”, explica Rong Zhou, líder del estudio. ¿Son todos los inciensos igual de perjudiciales? Según los investigadores se requiere la realización de más estudios para confirmar si estas conclusiones se repiten en todas las variedades de incienso. 

El estudio ha sido publicado en la revista Springer's Journal Environmental Chemistry Letters.

Fuente: MI

COMMENT: Esa sí que no me la sabía... aún así, fumar es igual de tóxico con el tiempo.

Cómo vencí mi adicción a los ansiolíticos, por Liliana Colanzi

HOLA A TODOS,

LES DEJO ESTE TESTIMONIO DE ALGUIEN QUE LOGRÓ DEJAR UNA ADICCIÓN, QUIZÁS LE PUEDA SERVIR A ALGUIEN O A ENTENDER A ALGUIEN CON  UNA ADICCIÓN COMO ESTA O SIMILAR:


Si alguien me hubiera dicho que iba a llegar a los treinta batallando una adicción, probablemente no lo habría creído. No porque me considerara inmune a las tentaciones, sino porque la adicción implica un compromiso con la autodestrucción del cual nunca me he sentido digna. Era mediados de 2010 y todo indicaba que sería un buen año: acababa de publicar mi primer libro y de comprar una casa en Ithaca, en el estado de Nueva York, donde me habían ofrecido una beca para estudiar el doctorado en literatura en la universidad de Cornell. 

Llegué a Ithaca a mediados de agosto. Las primeras semanas estuvieron repletas de eventos sociales: asados con hamburguesas de soja –la mitad de mis compañeros eran vegetarianos–, excursiones al lago Cayuga, conciertos de música electrónica bajo el cielo de verano. Hacia la tercera o cuarta semana, la presión académica se intensificó y empecé a familiarizarme con el lado menos amable de estudiar en una Ivy League (universidad de prestigio). 

En una de mis clases, el profesor asignó el Tractatus de Wittgenstein para la semana siguiente. Saqué las cuentas. Entre Wittgenstein, Los hijos de la medianoche de Rushdie y los Naufragios de Álvar Núñez Cabeza de Vaca, debía leer alrededor de 400 páginas diarias. Se acabaron los conciertos, los asados, los fines de semana libres. Ahora, apenas terminaban las clases, todo el mundo corría a la biblioteca o a su casa. 

Un compañero me contó que caminaba por el campus evitando hacer contacto visual con la gente, así no tenía que detenerse a hablar con nadie y se ahorraba algo de tiempo. En consonancia con la clase sobre naufragios que llevaba, yo también comencé a naufragar. Cumplía a duras penas con las tareas a costa de sacrificar el sueño y de vivir en perpetuo estado de angustia. El significado de lo que leía se me escapaba y en clase perdía el hilo de las discusiones. 

Aterricé en el consultorio de la psicóloga con el ánimo estragado por el insomnio y con grandes medialunas bajo los ojos. La mujer, una especialista en técnicas de modificación de conducta, me presentó unas planillas en las que debía anotar con exactitud las horas que dormía, el número de veces que me despertaba y el tiempo que tardaba en volver a caer dormida. Intenté seguir ese método durante tres días hasta que lo descarté por inútil. Cuando sugerí que mi insomnio podía tener un origen emocional, la psicóloga se dio por vencida conmigo y me consiguió una visita con la psiquiatra esa misma tarde. 

La psiquiatra escuchó mis síntomas y concluyó que tenía un trastorno de ansiedad con insomnio. Tampoco le interesaba escuchar: salí de su consultorio con una receta de 0.5 mg. de clonazepam –un potente ansiolítico que en Latinoamérica se vende bajo el nombre de Rivotril, Ravotril o Clonex– y Trazodone, un antidepresivo. Tomé el antidepresivo una sola vez y pasé un día observando el mundo como si me hubieran arrastrado al fondo de una piscina. El clonazepam, sin embargo, me devolvió a una relativa normalidad: empecé a dormir por las noches. Después de un tiempo, el clonazepam se convirtió en parte de mi rutina. Lo tomaba cada noche de manera automática, como otros toman vitaminas. Nunca cuestioné su uso. Después de todo, ¿quién está libre de pecado? 

Los tranquilizantes formaban parte del botiquín familiar desde que tengo memoria. De hecho, fue mi madre quien me dio mi primer clonazepam a los dieciocho años, antes de un examen importante (ya desde entonces me rondaba el insomnio). Dos años más tarde encontré en su mesita de noche una caja de flunitrazepam y sin dudarlo me llevé una pastilla a la boca. Desperté doce horas después –el sol del mediodía dándome a la cara– vestida con la ropa del día anterior y con una zona gris en la memoria. 

Ah, el dulce olvido. El clonazepam era capaz de doblegar a la vocecita interna que me mantenía despierta, de reducirla a un murmullo inofensivo. Asumimos que la realidad es demasiado amenazadora como para a frontarla sin recurrir a la piedad química. Alberto Fuguet escribió una oda al clonazepam en la que se refiere a él como una droga “de moda, transversal, piola, unplugged, discreta”, algo “que no te hace sentir más; te hace sentir menos. Y eso, a veces, es una buena sensación”. Pero “sentir menos” de forma artificial también tiene consecuencias, y es que lo reprimido vuelve: toda la ansiedad que el clonazepam enmascara regresa como un boomerang cuando se deja de tomarlo. 

Un año y medio después mi dosis había subido de 0.5 a 0.75 mg. Una vez al mes pasaba por el consultorio de la psiquiatra para recoger mi nueva receta; la visita nunca duraba más de diez minutos. Ya casi había olvidado cómo era dormir sin muletas químicas. Con la nueva dosis estaba agotada todo el tiempo y sentía que una gran sombra negra se había instalado sobre mi ánimo, una suerte de depresión de fondo que opacaba incluso los momentos felices. 

Intuitivamente, durante unas vacaciones en Bolivia supe que debía dejar el clonazepam. Estaba dispuesta a no dormir unas cuantas noches. Sin embargo, nada me preparaba para el brutal síndrome de abstinencia que llegó al cuarto día. 

Al vómito y los temblores se le sumó una intensa paranoia, un miedo irracional a la gente y a ciertos objetos. Me aterrorizaba quedarme sola, pero la idea de verme rodeada de gente me daba pánico. Cuando me duchaba creía que la ducha estaba viva y quería matarme de una descarga eléctrica. Rehuía la luz del sol porque me lastimaba los ojos. No podía comer: todo lo que me llevaba a la boca tenía el sabor metálico de la sangre. Pequeños diablitos llenaban mi campo visual. 

Un día vino a verme un amigo y mi primer instinto fue esconderme debajo de la cama. Creía que estaba volviéndome loca y no quería que me vieran en ese estado. Al final del sexto día estaba tan enferma que no podía salir de la cama, de modo que volví a tomar mi dosis habitual de clonazepam. En cuestión de veinte minutos, los síntomas empezaron a remitir. Esa noche hice lo que debí haber hecho más de un año atrás, antes de seguir a ciegas el tratamiento de la psiquiatra: me conecté a Internet y busqué la palabra “clonazepam”. 

Me costó un buen rato asimilar la sorpresa: el clonazepam era altamente adictivo más allá de las dos semanas de uso, producía un síndrome de abstinencia más intenso y prolongado que el de la heroína, podía provocar daño cerebral, la recuperación tomaba años en algunos casos y no estaba garantizada… ¿Cómo era posible que fuera legal una droga tan peligrosa? 

Surfeando la red, me encontré con un sitio web británico, The Ashton Manual. En muchos aspectos, este encuentro me salvó la vida. El sitio no sólo explicaba muy bien los síntomas que había estado padeciendo, sino que ofrecía programas detallados para descontinuar el clonazepam gradualmente. 

Ante todo, la página insistía en la importancia de dejar la pastilla a lo largo de varios meses, haciendo minúsculos cortes cada semana. Suspender la ingestión de manera abrupta podía causar convulsiones. La psiquiatra no me había dicho nada de eso. De hecho, la única ayuda verdadera que recibí fue a través de foros virtuales como “benzobuddies.com”, donde otros adictos a los tranquilizantes me ofrecían consejos a partir de sus propias experiencias. 

Busqué a otra psiquiatra. Durante la primera cita le pasé el manual Ashton y le dejé en claro que lo único que quería era dejar el clonazepam; esta vez no aceptaría más pastillas. Tardé once meses en dejar el ansiolítico, bajo su supervisión. En ese tiempo empezaron a aflorar fobias nuevas. Cada vez más privado de clonazepam, mi cerebro era como una langosta arrojada al agua hirviendo: me estremecían los ruidos y las imágenes del mundo. 

Acostumbrada a viajar seguido, de repente descubrí que tenía una aversión invencible hacia los aviones o a los espacios cerrados. Las caras de los conocidos y de los extraños me sobresaltaban por igual. Un día nublado, haciendo cola en la entrada de un cine, sentí que el cielo me amenazaba: o bien se desplomaría sobre mí, o bien se revertiría la gravedad y yo saldría disparada hacia el espacio. Desde entonces, mirar al cielo me producía vértigo. Hacia el final, me acostumbré a dormir cada dos días. 

Dejé de escribir. Dejé el alcohol, dejé la cafeína. Dejé a los amigos. Casi dejé la universidad. Acabé en el hospital un par de veces. Hubo muchos días en que la depresión generada por la abstinencia era tan implacable que tenía que recordarme razones para vivir. La necesidad de no ceder a un último resquicio de dignidad me impulsó a seguir dando clases durante la última parte de mi desintoxicación, aunque a veces me dieran ataques de pánico o me olvidara de lo que estaba diciendo en mitad de una oración. 

Hace unas semanas que tomé mi última dosis minúscula de ansiolítico. Me gustaría poder decir que desde entonces estoy bien, que soy feliz, que me he convertido en una mejor persona. Pero el proceso de recuperación es lento y todavía sigo lidiando con el legado fóbico del clonazepam. Vivo en un mundo de miedos caprichosos. Me cuesta encontrar ciertas palabras o entender todo lo que leo. 

Pese a todo, hace poco volví a darme un lujo con el que no podía soñar durante los últimos meses: pensar en el futuro . Durante meses tuve vergüenza de admitir que estaba siguiendo un programa de desintoxicación. Algunas personas me miraban con desconfianza. Mi familia todavía no comprende bien qué me pasó; les cuesta aceptar que algo así pueda suceder bajo supervisión médica. Pero desde que empecé a abordar este tema con honestidad, he descubierto que casi toda la gente que conozco está enganchada a una u otra pastilla. 

El adicto a los ansiolíticos no busca un subidón ni una revelación ni sexo ni placer; necesita las pastillas para no convulsionar. No se trata de un problema de voluntad sino de supervivencia. Es fácil temer a las drogas duras, pero la mayoría de la gente no sabe que las drogas de prescripción pueden ser tanto o más dañinas. 

Hace unas semanas le comenté a una amiga que acababa de ganar la larga batalla contra las pastillas. Le conté del año perdido en mi vida y de lo mucho que me estaba costando recuperarme. Nos estábamos despidiendo cuando me dijo: “¿Y qué vas a hacer con las que te sobraron?”

Fuente: El Clarín

Cuando eres adicto/a ¿A quién pedir ayuda?, RELATO DE LA VIDA REAL

Hay ocasiones en donde, aunque sintamos que ya hemos logrado todo, o casi todo, las personas no logran la felicidad por ese horrible infierno llamado: adicción.

Por buen tiempo, esto me pasó a mí y no entendía por qué, o tal vez no quise ver por qué...

Bien, ya habiéndome quitado de encima el enorme peso de que me gustaban las chicas al fin libre, me dije.

Y entonces me propuse retomar cumplir mis "deseos, sueños e ilusiones" antes de los 30 años, y así lo hice, pero olvidé mencionar que entre toda la euforia de felicidad por ser quien era al fin, algo me pasó la factura muy cara, y eso es: hacerme adicta a las pastillas para dormir, sumado que ese bendito problema es de familia, es que empecé a tomar mucho más de la cuenta de cualquier persona normal que máximo se toma 2-3 diciendo mucho, mi caso era mucho más grave, y si lo hice era para sobrellevar cualquier tipo de problema, familiar, escolar, con amistades, en fin con cualquier cosa que me pareciera estresante.


¿Qué debí hacer?

Dejarlo, aclaro: ese tipo de medicamentos no se dejan nada más de un día para otro porque el dolor psico-emocional y físico puede llegar a matarte por suprimir un químico que por años estuvo ahí en lugar de haber estado la realidad, no que unas pastillas me ahorraran problemas.


Las consecuencias y la ironía de ser feliz...

Como toda acción incorrecta y por más que te sean recetadas esas pastillas, no dejan de ser adicciones, y mi adicción no era ni es una fácil, y ahí empezaron mis problemas frecuentes, a mí solo me importaba vivir "feliz" gracias al efecto de esas pastillas, ya que según yo, "ya no habían más objetivos que lograr", para entonces ya tenía 33 años exactitos, y no me di cuenta que no, ya no era feliz, cada día era una preocupación que no me hicieran falta esas pastillas, dejé de ser feliz irónicamente por algo que de manera química solo hace muy feliz temporalmente.


Las reacciones en general de amigos, ex parejas, familia y lo que pasó

No tardaron todos en darse cuenta, que mi humor cambiara tan rápido, que pareciera una pulga con mucha energía y luego un sueño que me hacía dormirme en la escuela a final del año de la carrera, y dormir de más en casa, sin contar con que a mis ex, que todas lo supieron porque yo se los dije como advertencia de mi "felicidad".

Y nadie quiere relacionarse con alguien con problemas de adicción, aunque muchos igual tenían vicios como beber, fumar, fumar marihuana y demás cosas de las que no quise ser parte, eso me parecía drogas, pero mis pastillas mágicas no, solo porque eran recetadas, grave error, era igual una droga y nadie fue comprensiv@ y se iban de mi vida, sin ponerse en mi lugar y haberme ofrecido ayuda, increíble pero así fue, ahora solo tengo un amigo que es el único que lo entiende y desde aquí se lo agradezco, los demás dejaban pasar mis estados de ánimo cambiantes y no decirme nada, vaya hasta mis ex, solo lo tomaban como un hábito mío que no me haría daño, de todas esas personas, únicamente mi familia y una ex, se preocuparon como para hacerme saber que ya debía pararle a eso, y una que no fue mi ex exactamente, ofreció a pagar mi rehabilitación y yo de tonta me negué porque sería en el Df y lejos de mi familia, además de estar encerrada 3 meses, ahora digo que estúpida fui... afortunadamente tengo bien puesta la idea de que esto en menos de lo que se espera, se va a terminar.


El problema social que a muchos les vale ma...ndarinas

La realidad, es muy triste para los que fuimos, somos y los que se harán adict@s, y digo los que se volverán adict@s, porque aunque adict@s de pastillas son los menos, la mayoría que se harán adict@s serán de drogas legales como alcohol, de fumar, y aunque es legal en algunos casos para personas que sí lo requieren, much@s buscan marihuana y drogas que se les llama "duras" como cocaína, anfetaminas y las inyectables, que son las más peligrosas, decía, la situación es triste porque nunca falta el o la ebri@ de los que todos se burlan en las fiestas, y creen que fumando marihuana y usando otras tantas drogas, parece que es genial.... y mientras más las usas hasta los "amigos" te animan y te acompañan a que les compartan, no hay ayuda... no hay la publicidad suficiente (tal como lo hacen para el alcohol) que te esté diciendo a cada rato: ¡deja de ser adict@!

La vil y miserable verdad es que las campañas anti-adicción son de risa e insuficientes comparadas con las de las tabacaleras, alcohol, cerveceras y demás empresas dedicadas al consumo de estas drogas legales.


Cuando buscas salir de esto, pero no te entienden

Hubimos y habemos muchos, preguntándonos ¿a dónde ir? y si se hace esta pregunta, es porque tu familia ya te ve como un o una enfem@ y vicios@, te retiran el apoyo, las amistades que sí son buenas, se cansan de intentar entenderte y se van, te quedas sol@ con un gran problema y no hay nada peor que sentirse y estar luchando en esa soledad, donde mientras más rechazo o abandonos, más se consume sea la droga que sea de manera paradójica.


¿Y la Ayuda?

Por mi carrera sé que en los Hospitales psiquiátricos ofrecen ayuda gratuita, pero muchos no tienen cerca uno o les pesa ir por prejuicios, y porque de nuevo, no hay la difusión suficiente.

Sobre las pláticas que se dan en las escuelas en los diferentes grados, son tan aburridas que no logran llegarle a l@s adict@s que lo que están haciendo, puede matarlos o si tienen ganas de salir adelante, no basta con una plática sino con un lugar y lugares solo existen el hospital ya mencionado.

De ir  a AA, la mayoría se va a AA porque es lo más común que haya en tu ciudad, pero muchos no saben que si consumes otras drogas, igual ese programa de autoayuda puede darles esa oportunidad de dejar la adicción que tienen y sucede que, en esos grupos te dejan claro que es para alcohólicos y que pues no saben tratar otras drogas ¿y qué nos queda hacer? no mucho, las clínicas de desintoxicación te pueden cobrar por 2 meses, desde 45 mil hasta 100,000 pesos....


¿Y qué es de todos aquellos que no saben a dónde acudir, a quién decirle, a todos los que no pueden pagar esas cifras exorbitantes?

Nada... su situación empeora y usar cualquier tipo de droga que se consuma, con el tiempo te hacen ser resistentes y tolerantes y cada día necesitas más para poder sentir lo que al principio, y si combinas 2 ó más drogas, es frecuente que eso te cause la muerte y esto es lo que deben mencionar mínimo una vez al mes en las escuelas o crear lugares para los que su problema de adicción no sea alcohol, sino otras drogas.


Yo aconsejo para los que conocen a alguien adict@:

-No le abandones y se su guía.... sé el amigo o la amiga que haga que el o la adicta, haga que no se sienta sol@ y por nada del mundo juzgues porque eso solo creará más estrés.

-Lleva a esa persona ya sea a algún Hospital psiquiátrico por ayuda, siempre hay quienes ayudan, psicólogos y psiquiatras que muchas veces trabajan en conjunto.

-Si no hay ese tipo de hospital, acude a AA, y explícale al líder, la problemática y que si pueden dar una oportunidad a esa persona que consume otras drogas, para que asista y siga los 12 pasos que para mí, son aplicables a cualquier adicción.



SÉ QUE ES DIFÍCIL AYUDAR SIN CANSARSE, PERO SI NO ERES TÚ ¿QUIÉN?

Otra triste realidad, es que muchos con buenas intenciones se acercan a ayudar, pero no entendiendo el problema porque nunca lo han vivido con el tiempo te abandonan, o te echan en cara que solo han perdido su tiempo ayudándote si es que hay una recaída... 

Por si no lo sabían, parte de la rehabilitación es la existencia de recaídas frecuentes, lo cual no significa que esa persona que intentas ayudar no le de la gana o le sea fácil no dejar esos tóxicos, significa una lucha muy fuerte consigo mism@s pues el cuerpo te pide esa droga al mismo tiempo que ya no quieres seguir haciéndolo, hablando de estadísticas si acaso un 10% de la población a nivel mundial, son las que están al pie de guerra junto a su amig@, familiar, pareja para sin juzgar, sin cansarse y poniéndose en el lugar de quien vive este infierno, se queda con ell@s hasta que se rehabiliten, y saber esto como psicóloga que soy, esto me da pues pena, tristeza y la impotencia de saber que hay muy pocas personas que estén dispuestas a aguantar y lograr sacar de ese lamentable estado a una persona que lo necesita.

Así que, SI PUEDES AYUDAR A ALGUIEN HAZLO, NO ESPERES A QUE ALGO LE SUCEDA O INCLUSO MUERA...

Skylar

¿Ser adict@al sexo es un trastorno?

Sí y se llama: hipersexualidadque es un trastorno caracterizado por un deseo sexual desenfrenado que se estimula con mucha facilidad, generalmente a través de la vista.

Es más común referirse a él como "adicción al sexo", aunque esta terminología no es correcta, ya que la comunidad científica atribuye este mal a un comportamiento compulsivo y no a una dependencia física y psicológica. 

Un nuevo estudio viene a desechar del todo esta expresión popular. Investigadores de la Universidad de California-Los Ángeles (UCLA) han determinado que el cerebro de quienes padecen hipersexualidad no actúa de la misma manera que el de los adictos a las drogas. 

Para obtener esta conclusión, los científicos mostraron imágenes estándar e imágenes de sexo explícito a una muestra de hombres y mujeres hipersexuales y analizaron sus respuestas cerebrales, en especial la respuesta P300. Ésta se desencadena 300 milisegundos después de ver una imagen y se incrementa cuando observamos algo que nos provoca un desmedido interés. 

Así, los drogodependientes experimentan una respuesta P300 más alta al ver una sustancia. Pero en el caso de la hipersexualidad, la respuesta cerebral no aumentó en general ante las imágenes sexuales sino que dependió exclusivamente del deseo sexual de cada participante. La comunidad científica se inclina a pensar, por tanto, que una actividad sexual extrema está relacionada con un comportamiento compulsivo y que este responde más a la necesidad de liberar estrés que a la de experimentar placer.

COMMENT: SI BIEN ES UN TRASTORNO, PUEDE TRATARSE... Y CONTROLARSE. ADEMÁS NO DEBERÍA SER PROBLEMA SIEMPRE Y CUANDO NO SEAS UN O UNA PROMISCUO/A O, SIEMPRE Y CUANDO NO TE HAGAS DAÑO A TI MISM@ O A TERCEROS, YA HARÉ LUEGO UN POST AL RESPECTO PERO DIRIGIDO A LA COMUNIDAD LGBT.

Fuente: MI

Haz feliz a alguien esta Navidad

Esta Navidad regala felicidad, regala un vaso de agua a quien lo necesita. A causa de la diabetes hay 50 mil personas con ceguera en México, alguien sufre una amputación cada 7 minutos y 66 personas mueren al día a causa del consumo de bebidas azucaradas.

Esta Navidad saca los refrescos de tu mesa.

   

Conozco un número de personas que no pueden tomar agua porque les da asco.

La cultura del refresco es como una adicción, existen estudios, razones y un sinfín de explicaciones que dicen que los refrescos son nocivos para la salud pero como toda adicción es difícil de dejar. Así que un pequeño pasó a la vez, pon opciones en tu mesa esta navidad: botellas de agua, té verde (sin endulzar), aguas frescas, etc., pero saca el refresco de tu mesa.



Fuente: HECHF

Los teléfonos móviles hacen que conversemos peor

Estudios previos han demostrado que las redes sociales como: Facebook, Twitter, Instagram etc, son más adictivas que el alcohol y el tabaco, y que 7 de cada 10 usuarios las consultan a través de sus teléfonos móviles, hechos ambos que habrían dado pie al hábito de revisar las pantallas constantemente en compañía de otros hasta el punto de deteriorar las experiencias comunicativas reales. 

El equipo de científicos quiso averiguar en qué medida influía la mera presencia de un smartphone en la satisfacción procurada por una interacción cara a cara. Para evaluarla, el equipo de investigación asignó distintos temas de debate más y menos informales a los grupos de participantes, y observó las veces que estos consultaban sus dispositivos móviles durante la conversación. Posteriormente, entrevistó a cada uno de ellos sobre lo grata que esta le había resultado y la afinidad lograda con sus interlocutores, concluyendo que las conversaciones eran consideradas peores cuando había presencia de teléfonos móviles, con independencia de la temática de la misma y de la edad, género, etnia y estado de ánimo de los participantes. 

Los resultados mostraron además que la percepción negativa de calidad se incrementaba cuando los interlocutores eran amigos cercanos o familiares. Según los autores, la explicación reside en que la distracción momentánea hace que pasemos por alto los cambios en la expresión facial y en el tono, al tiempo que impide el contacto visual, claves todas ellas de una buena conversación. El equipo continuará investigando sobre los efectos de esta disruptiva tecnología en la comunicación interpersonal.

Fuente: Muyinteresante

Lesbianas y adicción, los estragos y daños que se sufren en silencio... ¿Y tú ayudas o huyes?

Si bien es cierto que la confianza es un pilar en cualquier tipo de relación, me parece como ya lo había expresado en la crítica de la película “La Vida de Adèle”, que debe servir o debemos tomarlo como un momento de reflexión, de pensar ¿vale la pena echar por la borda una relación por una falta?, ¿O por errores?.

En mi vida he vivido sino todo, todo lo que siempre planeé desde adolescente, estando en la posición de uno haber perdido un amor, amistad y el recelo de mis padres por esa razón, cualquiera pensaría: haz lo que hacen en la película malísima de “Lost and delirious” aviéntate de lo más alto de una iglesia o… resígnate a que el tiempo se encargue y trágate tu sufrimiento que la gente ignora o de plano, es tan egoísta que no tiene ese sentido de humanismo y altruismo para dejar un tantito de su vida, para ayudar a otro, si es que antes no terminas muriéndote de dolor y desesperanza. 

El dolor de perder la confianza, no creo que sea unilateral, y más en las condiciones en las que cada una, se perdió, vamos somos seres humanos, no máquinas de hacer todo perfecto, ¿por qué no poder disculpar?...

Quizás desafortunadamente por mi carrera y supuesta inteligencia, eso no me debió haber sucedido, pero pasó, ¿qué me queda por decir o hacer?, nada, no depende de uno mismo, sino de las o la persona que se marcha de tu vida y más en esta vida gay, que aunque ya es más aceptada, no es comprendida, esa es la palabra, no hay comprensión, pero sí un agudo juzgar sin ser capaces de comprender y es para mí hasta cierto punto entendible, pero no justificación para hacernos la vida miserable, yo ya tenía suficiente con lo que estaba viviendo. 

Empecemos por el principio, todo empezó por un trágico bastante diría yo, mal diagnóstico de un médico a mis 13 años, vaya que a esa edad, los padres y el médico en cuestión, no tenían la más mínima idea del daño que me causarían y es que recetar “Tafil”, “Lexotan”, Rivotril” no fue en lo absoluto la mejor idea para una niña de 13 años, vaya ni de 20 años por lo altamente adictivo que son estos medicamentos “controlados” que causan exactamente lo contrario un descontrol en la vida si no se manejan con cuidado, pero, ¿qué sabe de eso una niña de 13 años? Nada, no aun, vine a enterarme cuando eso se hizo mi tabla de salvación, cuando no quería sentir, justamente cuando es lo que desearía en estos momentos, aunque ya supe que son, qué causan, y que ya no son la salida, para muchas mujeres lesbianas, bisexuales, gays, aún siguen siéndolo, y no le paran ahí, sino que esa es la puerta que abre a otras adicciones más fuertes como: Cocaína, Marihuana, Heroína, éxtasis entre cientas más.

¿Por qué hacen o hacemos esto?, porque ser parte de la comunidad LGBT no es sencillo, la presión social, familiar, amistades, las constantes desilusiones te rompen el corazón casi cada año y sino, pueden consultar muy bien las estadísticas de cuantos de la comunidad por desesperación recurren a esto y terminan muriéndose, irónicamente, por no querer sufrir, no porque piensen en el suicidio, aunque la tasa de suicidios en la comunidad sea altísima. Bueno, a mis 24 años habiendo pensado si no pasa nada con una mujer, me casó, crasso error, que, qué bueno que no hice, una relación muy fallida me rompió o destrozó el corazón, y ahí empezó ese buscar la tablita de salvación, para no sentir dolor, justamente cada que tomaba esas pastillas eran un alivio, pero del síntoma, PARA NO SENTIR DOLOR...  no en sí de lo que estaba detrás, y para quien no sepa o creo que se han de imaginar, tomar por ejemplo Rivotril, te cambia la personalidad y tus maneras de reaccionar, cometes muchos errores por salvar uno que te hicieron, mala idea, me alejé de todos, no busqué ayuda simplemente porque, mis padres que fueron los que iniciaron esto, se quitaron la culpa y la responsabilidad ya era mía, pero si tomamos en cuenta que te enseñaron o te obligaron a tomar esto por “tu bien”, esa idea te ronda por la cabeza…

Y un ser humano se la cree, y cambiar ese hábito de correr por una pastilla, por 10, de manera inconsciente te hace pensar que eso es lo correcto, para no sufrir, para no demostrar que te estas muriendo de dolor, triste realidad para muchos Gays, lesbianas, bisexuales, trans etc, y es que por infortunio no fui la única, hay millones que para no sufrir o sentir… se van por esta opción y opciones como ya dije peores, que son las drogas fuertes que jamás experimenté, pero ni falta que hacía, solo con pastillas una cambia y la personalidad esa manera de ser sincera también, si antes eras buena persona, lo sigues siendo, con la diferencia que ni cuenta te das que esa persona no eres tú, sino una simple reacción química que te hace ser quien no eres, que te hace creer que omitir, no decir toda la verdad para protegerte es lo que se debe hacer, nada más lejos de la realidad. 

¿Qué tan lejos se puede llegar, cuáles son las consecuencias de consumir cualquier tipo de droga, pastillas que causan adicción?, primero no ser tú mismo, sino una persona irresponsable con los sentimientos de otros, que omite verdades por no “causar daños” y esos son los peores errores, nunca es buena idea callar ningún tipo de verdad o sentimientos o hablar y decir cosas que no se sienten porque no eres tú, sino una adicción que habla por ti y de ahí viene la desconfianza, porque las personas como es lo más normal, no desea a alguien cuando está “High” o drogado, ya no cree en esa persona aunque le dijera la verdad… la consecuencia más grave: suicidio o muerte accidental por exceso… 

Y esto se convierte en in círculo vicioso… no te dan la confianza para hablarte de lo que sufres, te juzgan y te metes más aún en las adicciones, y ¿cómo confiar en alguien que ni quiere confiar en ti o darte la oportunidad de explicarte la conducta errática que has tenido o tienes? Es un sufrir en silencio y escuchar casi a gritos lo despreciable y mala influencia que eres, es decir, la ayuda se acaba junto con la confianza y es muy fácil que se marchen de tu vida, a que se queden y reflexionen ¿cómo puedo ayudar, si he ayudado en qué falla?.

¿Qué es lo que realmente esa persona adicta necesita? 

Respuesta: confianza para poder desahogarse, para hablar, tiempo, porque requiere mucho tiempo y paciencia para entender por qué está actuando de esa manera y que hay detrás de todo esto, tristemente casi nadie se da la pausa para decir YO QUIERO AYUDARTE SIN IMPORTAR LA ADICCIÓN QUE TENGAS, ADICCIÓN ES ADICCIÓN Y cualquiera que sepa cómo tratar una, puede ayudar a superar cualquier otra.

¿Por qué muchas veces la rehabilitación no funciona para siempre? 

La rehabilitación es una herramienta vital para cualquier tipo de adicción, pero sucede, como pueden ver en cualquier persona adicta como por ejemplo cantantes, artistas etc, salen de esta rehabilitación pero no dura ya que el ambiente no ha cambiado AUNQUE TÚ SÍ… pero siguen tratándote de igual manera, “el adicto” o ex adicto… lo cual no ayuda, y erróneamente se retoma esa adicción ante la impotencia de que los demás no vean ese cambio en nosotros y nos vuelven a romper el corazón y he ahí de regreso a esa vida de excesos, ¿Cuántas veces hemos visto casos de recién rehabilitados que mueren poco después de finalizar ese tiempo? Miles, ¿qué es lo que pasó? Que al darse cuenta que ya eres conocido como adicto, difícilmente la mentalidad de otros cambia, no queda mucho más que refugiarse en esa adicción de a “poquito” nada más, lo que muchos adictos ignoran, es que, después de una rehabilitación, si se te ocurre retomarla, con una dosis mueres… 

Y es por eso que escribo sobre este tema:

1.- Concientizar a las personas que conocen a un adicto, a que no se alejen sino que hablen y ofrezcan una ayuda real, no correr de sus vidas sino saber que les está doliendo tanto que se drogan que es la explicación para entender a un adicto. 

2.-Los adictos no necesitan que te compadezcas, sino que actúes, que les hagas saber que estas enterado de su adicción y que puedes contar con tu ayuda. 

3.-La conducta de los adictos NO ES LA REAL, actúan bajo influencias de sustancias, y cometen muchos errores, hazte consciente de esto antes de juzgar y date cuenta de sus virtudes y haz que esa persona igualmente se dé cuenta para que luche por su vida. 

4.-Los adictos no son la mayoría de las veces, consientes del daño que con sus acciones o palabras hacen, sino que consumen drogas para evitar sufrir, es un grito de ayuda que si tú lo tomas como un chantaje, que esa persona no se merece una oportunidad o ayuda, entonces aquí, tú no estás siendo comprensivo, asertivo con esa persona y nunca sabes cuándo es que tú necesitaras ayuda en cualquier cosa de tu vida, la vida da vueltas y tu indiferencia y egoísmo, la falta de sensibilidad y ese afán de ayudar que todos deberíamos tener… tú sabes si ayudas o te retiras.

5.-Aunque hay muchos que consumen por diversión, la mayoría lo hace por evitar sentir, eso sí lo traducimos a ideas, sentimientos, lo más probable es que el adicto, evite expresar lo que siente verdaderamente y se oculte, esto es perceptible cuando lo confrontas y éste lo evade, pero por lo gral si confrontas ofreciendo tu ayuda, paciencia y comprensión, esa persona encontrará un sentido a su vida y sentirá que le importa a alguien… 

Skylar